Aktywny tryb życia sposobem na młodość

Najnowsze badania genetyczne dla pacjentów z autyzmem. http://szczepienia.net.pl

Sport to zdrowie – slogan, który doskonale znamy, ale z jego praktycznym wdrożeniem w życie zawsze były kłopoty. A tak naprawdę chodzi przede wszystkim o to, aby ludzie trochę się ruszali i niekoniecznie musi się to wiązać z uprawianiem bardzo konkretnych dyscyplin.

W gruncie rzeczy wystarczy, jeśli będziemy wykonywali proste ćwiczenia w domu albo kilka razy w tygodniu jeździli na rowerze. Poziom kultury fizycznej w Polsce nie jest zbyt wysoki, choć ludzie młodzi coraz częściej oddają się aktywności sportowej na różnych poziomach.

Seniorzy są pod tym względem daleko w tyle, a nawet po 50. roku życia można z powodzeniem uprawiać sporty.

Oczywiście ciężko mówić wówczas o jakichś bardzo forsownych treningach, jednakże nieco aktywności może doskonale wpłynąć na organizm i co istotne – znacznie oddalić efekty starzenia. Ludzie, którzy przez całe życie nie stronili od sportu zazwyczaj starzeją się znacznie łagodniej i omija ich wiele chorób wieku starczego.

Ważna jest motywacja grupowa, dlatego zalecamy, aby seniorzy zajmowali się sportem po kilka lub kilkanaście osób.

www.festiwalogrodow.pl