Aktywny tryb życia sposobem na młodość
Sport to zdrowie – slogan, który doskonale znamy, ale z jego praktycznym wdrożeniem w życie zawsze były kłopoty. A tak naprawdę chodzi przede wszystkim o to, aby ludzie trochę się ruszali i niekoniecznie musi się to wiązać z uprawianiem bardzo konkretnych dyscyplin.
W gruncie rzeczy wystarczy, jeśli będziemy wykonywali proste ćwiczenia w domu albo kilka razy w tygodniu jeździli na rowerze. Poziom kultury fizycznej w Polsce nie jest zbyt wysoki, choć ludzie młodzi coraz częściej oddają się aktywności sportowej na różnych poziomach.
Dodatkowo warto stosować naturalne kosmetyki do ciała stanowiące świetne odżywienie naszego organizmu.
Seniorzy są pod tym względem daleko w tyle, a nawet po 50. roku życia można z powodzeniem uprawiać sporty.
Oczywiście ciężko mówić wówczas o jakichś bardzo forsownych treningach, jednakże nieco aktywności może doskonale wpłynąć na organizm i co istotne – znacznie oddalić efekty starzenia. Ludzie, którzy przez całe życie nie stronili od sportu zazwyczaj starzeją się znacznie łagodniej i omija ich wiele chorób wieku starczego.
Ważna jest motywacja grupowa, dlatego zalecamy, aby seniorzy zajmowali się sportem po kilka lub kilkanaście osób.
Polecane artykuły
Sposoby na chorobę lokomocyjną u dzieci
U dzieci w wieku około roku do trzech lata i starszych, często spotykaną dolegliwością jest choroba lokomocyjna, za którą odpowiada zbyt wrażliwy błędnik będący narządem równowagi. Maluchy mają zawroty głowy, nudności i wymiotują, co nie jest zbyt komfortowe, zwłaszcza, gdy czeka je długa podróż. A
Odmładzająca kąpiel w Bałtyku
studia trychologia Będąc nad polskim morzem wczasowicze zażywają kąpieli słonecznych, podczas których zdarza się im nie używać filtrów chroniących skórę przed szkodliwymi promieniami UV. Takie zachowanie skutkuje mahoniową opalenizną, jednak tym sposobem bardzo łatwo o oparzenia słoneczne i inne cho